2- ovos completo
1- scoop de proteína whey
1- colher de sopa de aveia
50-ml de leite desnatado ou água
1- colher de café de fermento para bolo
Modo de preparar.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bate por 3 minutos aquecer uma frigideira antiaderente e fazer as panquecas.
esta receita rende de duas a três panquecas..o recheio é a seu gosto (frutas ou mel)
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